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泡泡头条

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这菜比肉的营养还高,身体差的人一定要多吃,滋补健身,延缓衰老

2017-1-11 20:41| 发布者: 泡泡| 查看: 45| 评论: 0

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简介:很多朋友都知道,健康比什么都重要,因要从饮食方面做起,我这有一道家庭小炒营养却比肉还高,益智健脑,填精补肾,护肤养颜。食材:铁山药1根,青红椒各1个,红萝卜半个。辅料:盐1勺,味精1勺《可以不要》蒜蓉,生 ...

很多朋友都知道,健康比什么都重要,因要从饮食方面做起,我这有一道家庭小炒营养却比肉还高,益智健脑,填精补肾,护肤养颜。

食材:铁山药1根,青红椒各1个,红萝卜半个。

辅料:盐1勺,味精1勺《可以不要》蒜蓉,生抽。

步骤1:把上药和辣椒洗干净,山药去皮。

2:把青红椒、山药和红萝卜切成片。

3:开火倒油把蒜蓉和辣椒炒香。

4:在把山药倒入锅中给未,盐,味精,生抽。

5:用适当的火翻炒熟。

这道菜是不是操作起来很简单,没有添加任何的调料,就是家的味道。

小贴士:扒山药的时候一定要戴手套,不然手会痒的。

喜欢我,就关注我吧!么么哒。


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